ביתתוספותסלט

מנות לסלט והצעות לתפריט לארוחת צהריים נהדרת

צריכים רעיונות לארוחת צהריים נהדרת? אל תחפש עוד! מנות סלט הן אופציה נהדרת לארוחת צהריים. לא רק שהם בריאים, הם קלים להכנה ויכולים להיות די ממלאים. עם החומרים הנכונים וקצת יצירתיות תוכלו ליצור ארוחה טעימה ומזינה שתשאיר אתכם מרוצים. מסלטים פשוטים ועד מנות משוכללות יותר, יש הרבה הצעות לתפריט לבחירה. בין אם אתם מחפשים ארוחה קלה או מנה דשנה, הסלטים האלה בטוח יהיו להיט בארוחת הצהריים הבאה שלכם. אז, התכוננו לחקור כמה ממנות הסלט הטובות ביותר והצעות לתפריט לארוחת צהריים נהדרת!

היתרונות של אכילת סלטים לארוחת צהריים

לאכילת סלטים לארוחת צהריים יש יתרונות רבים. ראשית, הסלטים הם בדרך כלל דלים בקלוריות ושומן, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת עבור אלה שעושים דיאטה או סתם מנסים לשמור על אורח חיים בריא. עם המרכיבים הנכונים, גם סלטים יכולים להיות ממלאים למדי. בנוסף, הסלטים מספקים לנו רכיבים תזונתיים וויטמינים חיוניים שעוזרים לשמור עלינו בריאים ומלאי אנרגיה לאורך כל היום. סלטים הם גם צדדיים להפליא; אתה יכול להתאים אותם כך שיתאימו לטעמך או להעדפות התזונה שלך. לבסוף, הם ארוחה קלה להכנה שדורשת מאמץ מינימלי מצידך. אז למה לא לנסות?

טיפים להכנת סלטים

כשזה מגיע להכנת סלטים, יש לזכור כמה עצות עיקריות. ראשית, נסו להשתמש במרכיבים טריים ועונתיים במידת האפשר. זה יבטיח שהסלט שלך יהיה מלא בטעם וחומרים מזינים. שנית, הקפידו לכלול מגוון טקסטורות וצבעים. זה יהפוך את המנה ליותר מושכת ויזואלית ומעניינת. שלישית, הלבישו את הסלט קלות עם רוטב או ויניגרט על בסיס שמן. לבסוף, אל תשכחו להוסיף את הסלט עם תוספות פריכות כמו קרוטונים או אגוזים. עם העצות האלה בחשבון, תוכל ליצור ארוחה טעימה ומזינה תוך זמן קצר!

המדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהמדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהכנת ארוחה היא דרך מצוינת להבטיח שיהיה…
רעיונות להכנת סלט צהריים
סלט שרימפס עם רוטב פלפל שמנת

סלט שרימפס עם רוטב פלפל שמנת דורש כ -20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מגיש 6 ומחירו 2.65 דולר למנה. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן ופסקטרי זה מכיל 427 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -38 גרם שומן למנה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. תערובת של מיונז, מיץ לימון, שרימפס סלט וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור מזנון. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 43% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט עוף סיני עם רוטב סויה שמנת , סלט קוס קוס טופו עם רוטב עשבי תיבול שמנת , וסלט שעועית ירוקה טריה ועגבניות עם רוטב שום קרמי .

סלט אבוקדו ואשכוליות

סלט אבוקדו ואשכוליות עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 286 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . מתכון זה מגיש 2. תמורת $1.6 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. תערובת של אבוקדו, דבש, שמן קנולן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 58% . הציון הזה די טוב. מתכונים דומים כוללים אבוקדו לאסי מתוק - איך מכינים אבוקדו לאסי - אבוקדו הודי , טירמיסו אשכוליות מנדרינה ואודם אדום , ופסטו אשכוליות בזיליקום .

ויניגרט מיץ תפוחים

ויניגרט מיץ תפוחים עשוי להיות בדיוק המשקה שאתה מחפש. מתכון זה מכיל מנה אחת עם 121 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן כל אחת. עבור $1.81 למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך מלח, מים, ירקות סלט מיקס אביב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . עם ציון של 38% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים כוללים מיץ סלרי וג'ינג'ר , מיץ חמוציות ותפוזים Spareribs , ומיץ גזר תפוזים Detox .

עוגת תבלינים ללא גלוטן

עוגת תבלינים ללא גלוטן היא קינוח צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו . מתכון זה מכיל 9 מנות עם 254 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. תמורת 80 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 10 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. תערובת של אגוז מוסקט טחון, קליפת תפוז, ביצים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 43% . הציון הזה מוצק. נסה עוגת תבליני דלעת ללא גלוטן ללא גלוטן , עוגת שוקולד צ'יפס בננה עם ציפוי חמאת בוטנים - ללא גלוטן, ללא חלב, ללא סויה וסלט עוף סיני ללא סוכר ללא גלוטן למתכונים דומים.

תערובת מרק אורז עוף

תערובת מרק אורז עוף היא ארוחה קלה ללא גלוטן וידידותית ל-Foodmap . תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 151 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של אורז חום, מים, טרגון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם לחורף . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 27% . מתכונים דומים הם סלט מיקס עוף ואביב עם רוטב אננס פיקנטי , תערובת חטיף שקדים נוגד חמצון , ודלעת חמאה קלויה, פקאן, בייקון, סלט מיקס ירוק ובייבי תרד עם ויניגרט סירופ מייפל .

סלט עוף של ג'ים

סלט עוף של ג'ים הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. עבור $2.02 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 230 קלוריות . לכו לחנות וקחו את מירacle whip לייט, גבינת פרמזן, בזיליקום ועוד כמה דברים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 51% . נסה סלט דרגון - סלט קיץ קוסקוס , סלט עוף שקדים-ענבים וסלט עוף בקליפת שקדים עם רוטב חרדל דבש למתכונים דומים.

גרבנזו גספצ'ו

ניתן להכין את המתכון Garbanzo Gazpacho תוך 30 דקות בערך . מתכון זה מגיש 6. לארוחה זו יש 121 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. תמורת 82 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. הקיץ יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכו לחנות וקחו מלח, רוטב פלפל, שימורים של עגבניות ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 59% . מתכונים דומים כוללים קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , שעועית וירקות גרבנזו וקציצות שיבולת שועל גרבנזו .

פאדג' מנטה בשכבות

פאדג' מנטה שכבות הוא קינוח שמגיש 81. מתבוננים בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 52 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. תמורת 18 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . מתכון זה אהוב על 19 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם חלב מרוכז, תמצית מנטה, צ'יפס אפייה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מטבל אבוקדו בשכבות , פרמזן חצילים אפוי בשכבות , וסלט עוף בשכבות עם קוסקוס .

דבש שום עוף

עוף שום דבש עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 24 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 195 קלוריות . עבור $1.21 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 4. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של מיץ לימון, 2 שיני שום, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . הציון הזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סרטני טייגר פריכים עם רוטב דבש ושום , מרק שעועית לבנה ושום עם תרד וטוסט פרושוטו פריך ורוזמרין-שום , וסלט עוף בקליפת שקדים עם רוטב חרדל דבש .

סלט חמוציות-אבוקדו זרוק

סלט חמוציות-אבוקדו זרוק לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה זו יש 190 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מגיש 10 ומחירו 85 סנט למנה . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם חרדל טחון, בייבי תרד, גרעיני חמניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 52% . הציון הזה טוב. פנה וקישואים עם רוטב שיראז פיקנטי , אבוקדו לאסי מתוק - איך מכינים אבוקדו לאסי - אבוקדו הודי , ועוגת לימון גרמני עם חמוציות Aka חמוציות Zitronenkuchen דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט סלט בסגנון שונה
סלטים משביעים שלא מבאסיםקנו את ספר הבישול הטעים היום: קבלו את המתכונים: ...
סלט פסטה 3 דרכים (ממש סלטי הפסטה הטובים ביותר שאכלתי אי פעם)הגיע הזמן להתרגש שוב מסלט פסטה. אני מראה לך את ההשקפה שלי על 3 קלאסיקות שמתאימות למלך או למנגל מזדמן בחצר האחורית.
4 מתכונים לסלט בריא לירידה במשקל | מתכונים קלים לסלט עקבו אחרינו בפייסבוק: כלים ו...
טיפים וטריקים לתפריט צהריים סלט
המדע שמאחורי אכילת ארוחת צהריים טובה והשפעותיה על אחר הצהריים שלךארוחת צהריים היא ארוחה חשובה המספקת אנרגיה וחומרי הזנה להמשך היום. ארוחת צהריים טובה יכולה להשפיע הן על הביצועים הפיזיים והן הנפשיים,…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהכנת ארוחה היא דרך מצוינת להבטיח שיהיה לך אוכל בריא וטעים זמין לאורך כל השבוע. על ידי תכנון הארוחות, קניות מצרכים, הכנה, בישול ואחסון…קרא עוד
ארוחת צהריים בתקציב נמוך: רעיונות לארוחות זולות וטעימותאכילת ארוחת צהריים מזינה כל יום יכולה להיות אתגר, במיוחד כאשר מנסים להישאר בתקציב. עם זאת, אפשר לאכול ארוחת צהריים טעימה ומלאה בלי…קרא עוד
היתרונות והחסרונות של הבאת ארוחת הצהריים לעבודה או לבית הספרהבאת ארוחת הצהריים לעבודה או לבית הספר יכולה להיות פתרון נוח וחסכוני, אבל יש לה גם חסרונות. מאמר זה בוחן גם את היתרונות וגם החסרונות של אריזת ארוחת הצהריים שלך, ועוזר לך לשקול את האפשרויות לקבלת החלטה מושכלת.קרא עוד
השראה לארוחת צהריים: כריכים ועטיפות יצירתיותשעת צהריים יכולה לעתים קרובות להיות החלק הכי חסר השראה ביום, אבל זה לא חייב להיות. עם קצת יצירתיות ומאמץ, תוכלו להפוך את ארוחת הצהריים…קרא עוד
איך לארוז ארוחת צהריים עם אפס פסולת: טיפים וטריקיםאריזת ארוחת צהריים עם אפס בזבוז טובה לא רק לסביבה, אלא היא גם יכולה להיות טובה לבריאות ולארנק. על ידי הפחתת כמות הפסולת שאתה מייצר…קרא עוד
5 מתכוני צהריים מהירים וקלים לימים עמוסיםשעת צהריים יכולה להיות אתגר עבור אנשים עסוקים, במיוחד כאשר אתה צריך לאזן בין העבודה לחיים האישיים. אכילה בחוץ כל יום עלולה להיות יקרה…קרא עוד
רעיונות לארוחת צהריים בריאה לעבודה או לבית הספרארוחת צהריים היא ארוחה חשובה ביום, אך לעתים קרובות ניתן להזניח אותה בעומס של חיי היומיום. אם אתה מישהו שמבלה את היום שלו בעבודה או בבית…קרא עוד
חקר מטבחים שונים: מדריך לארוחות צהריים בינלאומיותאוכל הוא אחד ההיבטים הבסיסיים ביותר של התרבות האנושית וחוויה משותפת המפגישה בין אנשים. חקר מטבחים שונים היא דרך מצוינת להרחיב את…קרא עוד
היתרונות של אכילת ארוחת צהריים מזינהארוחת צהריים היא ארוחה חיונית ביום המספקת לנו את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים כדי לעבור את היום. לארוחת צהריים מזינה יכולות להיות…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לצהריים סלט
תפוח אדמה
תוספות עמילן
קדרה

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.