ביתתוספותסלט

מנות לסלט והצעות לתפריט לארוחת צהריים נהדרת

צריכים רעיונות לארוחת צהריים נהדרת? אל תחפש עוד! מנות סלט הן אופציה נהדרת לארוחת צהריים. לא רק שהם בריאים, הם קלים להכנה ויכולים להיות די ממלאים. עם החומרים הנכונים וקצת יצירתיות תוכלו ליצור ארוחה טעימה ומזינה שתשאיר אתכם מרוצים. מסלטים פשוטים ועד מנות משוכללות יותר, יש הרבה הצעות לתפריט לבחירה. בין אם אתם מחפשים ארוחה קלה או מנה דשנה, הסלטים האלה בטוח יהיו להיט בארוחת הצהריים הבאה שלכם. אז, התכוננו לחקור כמה ממנות הסלט הטובות ביותר והצעות לתפריט לארוחת צהריים נהדרת!

היתרונות של אכילת סלטים לארוחת צהריים

לאכילת סלטים לארוחת צהריים יש יתרונות רבים. ראשית, הסלטים הם בדרך כלל דלים בקלוריות ושומן, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת עבור אלה שעושים דיאטה או סתם מנסים לשמור על אורח חיים בריא. עם המרכיבים הנכונים, גם סלטים יכולים להיות ממלאים למדי. בנוסף, הסלטים מספקים לנו רכיבים תזונתיים וויטמינים חיוניים שעוזרים לשמור עלינו בריאים ומלאי אנרגיה לאורך כל היום. סלטים הם גם צדדיים להפליא; אתה יכול להתאים אותם כך שיתאימו לטעמך או להעדפות התזונה שלך. לבסוף, הם ארוחה קלה להכנה שדורשת מאמץ מינימלי מצידך. אז למה לא לנסות?

טיפים להכנת סלטים

כשזה מגיע להכנת סלטים, יש לזכור כמה עצות עיקריות. ראשית, נסו להשתמש במרכיבים טריים ועונתיים במידת האפשר. זה יבטיח שהסלט שלך יהיה מלא בטעם וחומרים מזינים. שנית, הקפידו לכלול מגוון טקסטורות וצבעים. זה יהפוך את המנה ליותר מושכת ויזואלית ומעניינת. שלישית, הלבישו את הסלט קלות עם רוטב או ויניגרט על בסיס שמן. לבסוף, אל תשכחו להוסיף את הסלט עם תוספות פריכות כמו קרוטונים או אגוזים. עם העצות האלה בחשבון, תוכל ליצור ארוחה טעימה ומזינה תוך זמן קצר!

המדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהמדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהכנת ארוחה היא דרך מצוינת להבטיח שיהיה…
רעיונות להכנת סלט צהריים
מרק שיטאקי פטריות ומיסו דשנה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטאריים לקופסת המתכונים שלך, ייתכן שמרק שיטאקי פטריות ומיסו יהיה מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 11 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 156 קלוריות . עבור $3.87 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד הכי טוב בתור מזנון, והוא נעשה תוך כ -55 דקות . זהו מתכון יקר למדי עבור חובבי אוכל יפני. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. תערובת של מיסו, בצל ירוק, פטריות שיטאקי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . עם ציון של 68% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים כוללים מרק בקר ופטריות לבבי , סלט קינואה חמים תרד ושיטאקי , ומרק כרישה ודביק יוקון תפוחי אדמה .

פיצה עם פלפל

פיצה עם פלפל דורשת בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מגיש 6 ומחירו 54 סנט למנה. למנה זו יש 256 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכו לחנות וקחו שמן זית, פלפל, פלפל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 56% . מתכונים דומים הם רדיקיו מלוחים ופרושוטו קרוסטיני בתוספת סאפה סירופית מתוקה , סלט אבוקדו ועגבניות בציפוי שרימפס בגריל ופרוסות תפוחי אדמה עם בייבי ברי .

תערובת רוטב ראנץ' תוצרת בית

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לרפרטואר שלך, תערובת תוצרת בית עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 45 אגורות למנה , תקבלו מנה של 16. מנה אחת מכילה 95 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם מלח, מיונז, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . נסה סלט מיקס עוף ואביב עם רוטב אננס פיקנטי , תבשיל עוף תוצרת בית קינג ראנץ' , ועטיפת "עוף" באפלו עם צ'דר-ראנץ' ופלפלים קלויים למתכונים דומים.

גמבו צמחוני צלוי באש

ניתן להכין את המתכון של גמבו צמחוני צלוי באש תוך כשעתיים . מנה אחת מכילה 161 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . עבור $1.28 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 8. הוא עובד היטב כמזנון. זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל הקריאולי. לכו לחנות וקחו שעועית, פרצלונים, שום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. 62 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר תזונה ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 71% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט קוביות קריבי עם ויניגרט אננס צלוי באש , מרק טורטיה עוף עם עגבניות צלויות באש , וצ'אטני עגבניות צלויות באש .

ארנקי אגס קטן

ניתן להכין את המתכון של ארנקי אגסים קטנטנים בתוך כ-55 דקות . תמורת 98 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 8. צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 496 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -28 גרם שומן למנה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר חום, סוכר חום, קינמון טחון וקצפת כבדה. עם ציון של 26% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. מאפינס ארוחת בוקר של אגסים צנועים , תפוחים, דובדבנים, אגסים ושקדים וסלט ארוגלן ואגסים עם אגוזי מלך קלויים דומים מאוד למתכון הזה.

עוף גבינת ברוקולי

עוף גבינת ברוקולי לוקח בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 425 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. עבור $1.99 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יאמרו שהוא הגיע למקום. לכו לחנות וקחו את מרק גבינת ברוקולי מרוכז של Campbell's®, אטריות ביצים, פטרוזיליה ועוד כמה דברים להכנתו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 70% , המנה הזו מוצקה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט עוף וברוקולי צלוי עם גבינת עיזים , פשטידת פילו ברוקולי וגבינה , וברוקולי וגבינת שמנת .

נאגטס בייגלה זני

Naggets Zesty Pretzel יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא חלב ולקטו אובו שחיפשתם. תמורת 36 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 32. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 2 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 110 קלוריות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב בתור מתאמנות במחיר סביר מאוד. לכו לחנות וקחו תערובת רוטב סלט ראנץ', פלפל קאיין, גראס שמיר ועוד כמה דברים להכין אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. נסה נאגטס עוף פרמז'ן , Xocai אייריש קרים עם Xocai שוקולד מריר בריא , ועוף במרינדה צהבהב עם סלסת אבטיח תוצרת בית עבור מתכונים דומים.

עוף גבינת ברוקולי

עוף גבינת ברוקולי היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 425 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . עבור $1.99 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 2 מעריצים. אם יש לכם מרק גבינת ברוקולי מרוכז של קמפבל'ס, חלב, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 70% . מתכונים דומים הם סלט עוף וברוקולי צלוי עם גבינת עיזים , פשטידת פילו ברוקולי וגבינה , וברוקולי וגבינת שמנת .

סלט גן שכבות

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני לרפרטואר שלך, סלט גן עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה מכיל 50 מנות עם 74 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -2 גרם שומן כל אחת. עבור $2.29 למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אפונת סוכר, פטריות, חרדל דיז'ון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב בתור מזנון די זול. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . עם ציון של 86% , המנה הזו יוצאת מן הכלל. סלט עוף בשכבות עם קוסקוס , סלט יווני בשכבות וסלט עגבניות, פלפל ומלפפונים טריים של עגבניות גינה דומים מאוד למתכון הזה.

בטטות מסוכרות דרום

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, בטטות מסוכרות דרום עשויות להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 447 קלוריות . תמורת 91 סנט למנה , תקבלו תוספת שמגישה 8. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. למתכון הזה של Allrecipes יש 346 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-25 דקות . אם יש לכם בטטה, קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תבשיל בטטה אננס עם אגוזי פקאן מסוכרים , אגוזים מסוכרים וסלט ברי עם צנוברים מסוכרים .

סרטונים להכנת תפריט סלט בסגנון שונה
סלטים משביעים שלא מבאסיםקנו את ספר הבישול הטעים היום: קבלו את המתכונים: ...
סלט פסטה 3 דרכים (ממש סלטי הפסטה הטובים ביותר שאכלתי אי פעם)הגיע הזמן להתרגש שוב מסלט פסטה. אני מראה לך את ההשקפה שלי על 3 קלאסיקות שמתאימות למלך או למנגל מזדמן בחצר האחורית.
4 מתכונים לסלט בריא לירידה במשקל | מתכונים קלים לסלט עקבו אחרינו בפייסבוק: כלים ו...
טיפים וטריקים לתפריט צהריים סלט
המדע שמאחורי אכילת ארוחת צהריים טובה והשפעותיה על אחר הצהריים שלךארוחת צהריים היא ארוחה חשובה המספקת אנרגיה וחומרי הזנה להמשך היום. ארוחת צהריים טובה יכולה להשפיע הן על הביצועים הפיזיים והן הנפשיים,…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי להכנת ארוחה לשבוע של ארוחות צהריים טעימותהכנת ארוחה היא דרך מצוינת להבטיח שיהיה לך אוכל בריא וטעים זמין לאורך כל השבוע. על ידי תכנון הארוחות, קניות מצרכים, הכנה, בישול ואחסון…קרא עוד
ארוחת צהריים בתקציב נמוך: רעיונות לארוחות זולות וטעימותאכילת ארוחת צהריים מזינה כל יום יכולה להיות אתגר, במיוחד כאשר מנסים להישאר בתקציב. עם זאת, אפשר לאכול ארוחת צהריים טעימה ומלאה בלי…קרא עוד
היתרונות והחסרונות של הבאת ארוחת הצהריים לעבודה או לבית הספרהבאת ארוחת הצהריים לעבודה או לבית הספר יכולה להיות פתרון נוח וחסכוני, אבל יש לה גם חסרונות. מאמר זה בוחן גם את היתרונות וגם החסרונות של אריזת ארוחת הצהריים שלך, ועוזר לך לשקול את האפשרויות לקבלת החלטה מושכלת.קרא עוד
השראה לארוחת צהריים: כריכים ועטיפות יצירתיותשעת צהריים יכולה לעתים קרובות להיות החלק הכי חסר השראה ביום, אבל זה לא חייב להיות. עם קצת יצירתיות ומאמץ, תוכלו להפוך את ארוחת הצהריים…קרא עוד
איך לארוז ארוחת צהריים עם אפס פסולת: טיפים וטריקיםאריזת ארוחת צהריים עם אפס בזבוז טובה לא רק לסביבה, אלא היא גם יכולה להיות טובה לבריאות ולארנק. על ידי הפחתת כמות הפסולת שאתה מייצר…קרא עוד
5 מתכוני צהריים מהירים וקלים לימים עמוסיםשעת צהריים יכולה להיות אתגר עבור אנשים עסוקים, במיוחד כאשר אתה צריך לאזן בין העבודה לחיים האישיים. אכילה בחוץ כל יום עלולה להיות יקרה…קרא עוד
רעיונות לארוחת צהריים בריאה לעבודה או לבית הספרארוחת צהריים היא ארוחה חשובה ביום, אך לעתים קרובות ניתן להזניח אותה בעומס של חיי היומיום. אם אתה מישהו שמבלה את היום שלו בעבודה או בבית…קרא עוד
חקר מטבחים שונים: מדריך לארוחות צהריים בינלאומיותאוכל הוא אחד ההיבטים הבסיסיים ביותר של התרבות האנושית וחוויה משותפת המפגישה בין אנשים. חקר מטבחים שונים היא דרך מצוינת להרחיב את…קרא עוד
היתרונות של אכילת ארוחת צהריים מזינהארוחת צהריים היא ארוחה חיונית ביום המספקת לנו את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים כדי לעבור את היום. לארוחת צהריים מזינה יכולות להיות…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לצהריים סלט
תפוח אדמה
תוספות עמילן
קדרה

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.