סוגי תוספות
תוספות יכולות להיות חלק חשוב בכל ארוחה, להוסיף טעם וגם מרקם. מסלטים ועד דגנים, ירקות ועד שעועית, יש הרבה אפשרויות לבחירה. לדוגמה, אתה יכול לנסות תוספת טעימה בהשראה מקסיקנית כמו קינואה עם שעועית שחורה ותירס. או לקראנץ' נוסף אתה יכול לבחור בסלט תפוחי אדמה עם חתיכות בייקון או תפוחי אדמה צלויים.
אם אתם מחפשים משהו מהצד הקל יותר אז למה שלא תכינו סלט יווני פשוט עם זיתים וגבינת פטה? ואל תשכח את כל עשבי התיבול הטריים הזמינים במכולת המקומית שלך - הם באמת יכולים להוציא את הטעם בכל מנה! כדי להוסיף עוד קצת טעם, נסה להכין סלסה או גוואקמולי באמצעות מרכיבים כגון עגבניות, ג'לפנוס ואבוקדו. לבסוף, אם אתם מחפשים דרך קלה להפוך את התוספת שלכם לבריאה יותר, שקול להחליף אורז לבן באורז חום או להוסיף קצת קינואה במקום פסטה מסורתית.
תוספות בריאות
תוספות בריאות לא חייבות להיות משעממות. אתה יכול להפוך אותם למעניינים וטעימים על ידי הוספת כמה עשבי תיבול, תבלינים וירקות טריים. נסה להכין כמה תפוחי אדמה צלויים עם רוזמרין ושום או מוקפץ ירקות עם טוויסט אסייתי. אפשרויות בריאות אחרות כוללות סלטי קינואה, אטריות קישואים, כרובית צלויה עם רוטב טחינה ושבבי קייל.
לא רק התוספות האלה טעימות אלא גם קלות להכנה! אם אתה מחפש משהו אפילו יותר פשוט, נסה סלט פירות פשוט או מגש ירקות חיים. זוהי דרך מצוינת להכניס כמה ויטמינים ומינרלים ללא צורך בבישול. פשוט ערבבו כמה פירות וירקות העונה לחטיף טעים שהאורחים שלכם יאהבו! לבסוף, אם אתם רוצים משהו ממלא אך עדיין קל, נסו להכין סלט שעועית או מטבל חומוס עם פיתות מחיטה מלאה. צדדים אלה ישמרו על תחושת שובע תוך כדי בריאות.