ביתקינוחיםקינוחי פירות

קינוחים מבוססי פירות לכל ארוחת צהריים

האם אתה מחפש דרך קלילה אך טעימה לסיים את ארוחת הצהריים שלך? אל תחפשו רחוק יותר מקינוחים על בסיס פירות טריים! פירות מספקים מתיקות טבעית המושלמת ליצירת גימור בהיר ומאוזן לכל ארוחה. בנוסף, קינוחים על בסיס פירות עמוסים בויטמינים ומינרלים חיוניים שעוזרים לתת לגוף שלך דחיפה. מלפתנים קלים להכנה ועד טארטים מורכבים, יש קינוח על בסיס פירות שבטוח ישביע כל שן מתוקה. על ידי הוספת קינוח טעים על בסיס פירות לתפריט הצהריים שלך, אתה יכול ליהנות מדרך בריאה וטעימה לסיים את ארוחת הצהריים שלך.

טיפים להכנת קינוחי פירות

הכנת קינוחים על בסיס פירות היא קלה כאשר יודעים מה לחפש. בעת קטיף פירות, בחרו בתוצרת שנראית תוססת ומלאת צבע. אם אתה משתמש בפירות קפואים, ודא שהאריזה לא פגומה או שפג תוקפו. בנוסף, נסו להוסיף מגוון טעמים לקינוח שלכם לקבלת פרופיל טעמים מורכב יותר. לדוגמה, אתה יכול לשלב תפוחים מתוקים עם חמוציות חמוציות או אגסים עסיסיים עם תפוזים טעימים. בנוסף, הוספת תבלינים כמו קינמון או אגוז מוסקט באמת יכולה להוציא את המתיקות הטבעית של הפרי.

לבסוף, איזנו את הקינוח שלכם עם משהו קרמי כמו יוגורט יווני או קצפת קוקוס. פעולה זו תעניק למנה שלך שכבה נוספת של מרקם וטעם שתספק כל שן מתוקה!

היתרונות של שימוש בפירות טריים לעומת קפואים

כשמדובר ביצירת קינוחים על בסיס פירות, הגורם החשוב ביותר הוא שימוש בפירות טריים. בעוד שפירות קפואים יכולים לספק אפשרות מהירה ונוחה, אין להם את אותו טעם ומרקם כמו פירות טריים. פירות טריים מספקים צבע חי ומתיקות טבעית שפירות קפואים פשוט לא יכולים להשתוות. בנוסף, פירות טריים מכילים יותר ויטמינים ומינרלים חיוניים מאשר מקבילו הקפואים.

על ידי שימוש בפירות טריים בקינוחים שלך, אתה יכול להיות בטוח שאתה מקבל את מלוא היתרונות התזונתיים של התוצרת. מפירות יער עסיסיים ועד הדרים חריפים, לא חסרים טעמים טעימים לבחירה בהכנת קינוח על בסיס פירות לצהריים.

רעיונות להכנת קינוחי פירות צהריים
בצלים ממולאים בשלוש גבינות

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי תוספות, אז נסו בצלים ממולאים בשלוש גבינות. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון נטול גלוטן ופרימיטיבי זה מכיל 186 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. תמורת 92 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. אם יש לכם גבינת רומנו, גבינת גורגונזולה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-15 דקות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 36% . הציון הזה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו מטבל שלוש גבינות מקסיקני , חזיר צלוי בציפוי אבאדו עם בצל ממולא באסקיט , ודלעת דליקטה קלויה עם פארו, בצל אדום קלוי, גבינת עיזים ורוקט .

סלט תפוחי אדמה דרומי

סלט תפוחי אדמה דרומי הוא תוספת דרומית. מתכון זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטובי אובו, ומכיל 30 גרם תפוחי אדמה שלמים, מתאים ל-8 מנות ועולה 63 סנט למנה . מנה אחת מכילה 363 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -25 גרם שומן . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד ליום העצמאות האמריקאי . תערובת של זרעי סלרי, תפוחי אדמה, מלח ופלפל, וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 44% , וזה טוב. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם סלט דרומי עם 7 שכבות בצנצנת מייסון , סלט טונה דרומי ועוף מטוגן דרומי פריך .

כריך וופל

כריך וופל דורש כ -20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה עיקרית זו מכילה 351 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -14 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק לאדם אחד. תמורת 1.99 דולר למנה , מתכון זה מכסה 25% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. מתכון זה מ-Taste of Home דורש גבינת צ'דר, ביצה, וופלים רב-דגנים ובצל ירוק. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 64% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את פופקורן וופל ממולא עוף פריך ומטבל מייפל דיז'ון , תערובת וופל או פנקייק , וטבלי וופל .

טורקיה אלפרדו טטרציני

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים אמריקאים לרפרטואר שלכם, "טטראזיני הודו אלפרדו" עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מנה ל-4 מנות ועולה 1.98 דולר למנה. מנה אחת מכילה 517 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . מתכון זה מ-Taste of Home דורש גבעולי וחתיכות פטריות, ספגטי, פפריקה וגבעולי וחתיכות פטריות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-182 יגידו שהוא קלע בול. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון די טוב של 72% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו טורטליני גבינה אלפרדו , עוף פרפלה ברוטב אלפרדו דל שומן , ולזניה אלפרדו ללא גלוטן וללא מוצרי חלב .

טוסט שום איטלקי

טוסט שום איטלקי יכול להיות מתכון טוב להרחבת קופסת התוספות שלכם. מתכון זה מכין 10 מנות עם 221 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. תמורת 66 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואני הייתי אומר שהוא מושלם. אם יש לכם גבינת פרמזן, פפריקה, אורגנו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -10 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זהו מתכון במחיר סביר מאוד לחובבי אוכל ים תיכוני. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 34% , וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים הם מרק שעועית לבנה ושום עם תרד, פרוסצ'וטו קריספי וטוסטים רוזמרין-שום , טוסט אבוקדו עם בצל מתוק מקורמל, עגבניות שרי, עירית טרייה ופרחי עירית , וכוסות טוסט בייקון וביצה .

חביתה בתנור עם שמנת חמוצה

אומלט שמנת חמוצה בתנור הוא מנה עיקרית ללא גלוטן, פרימלית וקטוגנית . מנה אחת מהמנה מכילה כ -16 גרם חלבון , 26 גרם שומן , וסך הכל 310 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-4 סועדים ועולה 1.4 דולר למנה. גשו לחנות וקנו פלפל, חזיר, ביצים ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על ידי חובב אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . ציון זה די גרוע. מתכונים דומים כוללים את כריך בייגל אומלט צ'דר, תרד ופלפל , אומלט אביב בהשראה יוונית , וחביתה עמוסת ירקות .

פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

ביסים של סרטן שוויצרי בקארי

ביסים של סרטן שוויצרי בקארי דורשים בערך 25 דקות מתחילתם ועד סופו. מתכון זה מספיק ל-20 מנות עם 159 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. תמורת 51 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמתכון ראשוני. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם ביסקוויטים פריכים, מיונז, חיקוי בשר סרטנים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. עם ציון כפית של 0% , מנה זו ניתנת לשיפור. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו שיבולת שועל שוויצרית צוננת , כריך חזיר שוויצרי בגריל , ופאניני חזיר שוויצרי עם פטריות וקייל .

הודו עם מילוי חזיר כפרי

המתכון "הודו עם מלית חזיר כפרי" מוכן בכ-5 שעות ו-15 דקות . מתכון זה מספיק ל-12 מנות עם 894 קלוריות , 89 גרם חלבון ו -32 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.99 דולר למנה , מתכון זה מכסה 40% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט באירוע חג ההודיה שלכם. לא הרבה אנשים אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. תערובת של הודו, טימין, לחם בן יום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . ציון זה די טוב. מתכונים דומים הם חזה הודו בגריל עם מלית קרמיני חמוציות-תפוח , תפוח אדמה כפרי ועוף בפחית בירה, ירקות בסגנון כפרי עם שום קלוי .

לחם אגוזים ופירות

צריכים תוספת צמחונית לקטו-אובו ? לחם אגוזים ופירות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מנה ל-5 מנות ועולה 96 סנט למנה. מנה אחת מכילה 544 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. לכו לחנות וקנו סוכר, מלח, קמח ועוד כמה דברים להכנתו היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון spoonacular משתפר של 0% . לחם פירות ואגוזים , פריך פירות ואגוזים , וארוחת בוקר קוסקוס פירות ואגוזים דומים מאוד למתכון זה.

סרטונים להכנת תפריט קינוחי פירות בסגנון שונה
לא תאמינו ממה עשוי רוטב הגבינה הזה | מאק אנד צ'יז עשיר בחלבוןMac & Cheese עתיר חלבון זה הוא ידידותי למאקרו ומלא בירקות שכמעט ואינם מורגשים. בדוק את המתכון ב...
5 כריכים שתאהבו לארוז לארוחת צהרייםקבלו את המתכונים: קנו את קולקציית כלי המטבח הטעים כאן: ...
ארוחות צמחוניות בסיר אחדקבלו את המתכונים! - קנו את קולקציית כלי המטבח הטעימים כאן: ...
10 דקות ארוחת בוקר עם תפוח אדמה | מתכון קל לתפוחי אדמה | קרפ תפוחי אדמה10 דקות ארוחת בוקר עם תפוח אדמה | מתכון קל לתפוחי אדמה | קרפ תפוחי אדמה.
זה בדיוק מה לאכול על תמיסת העמילןקבל מאמן פרטי ממני + מאמנת חשיבה ותזונה: קבל את ספרי הבישול שלי: ...
4 מתכונים קלים לכוסות קינוח NO BAKE. ללא ביצים, ללא ג'לטין, ללא אלכוהול!מתכוני כוסות קינוח סופר קלים וטעימים שכל אחד יכול להכין! ללא אפייה, ללא ביצים, ללא ג'לטין וללא אלכוהול! רעיונות מושלמים...
המתאבן הבריא והטעים ביותר עשוי מירקות. מוכן תוך 5 דקות!המתאבן הבריא והטעים ביותר עשוי מירקות. מוכן תוך 5 דקות! רכיבים: חציל - 1 חתיכת מוצרלה - 200 ...
25 מתכוני עוףשריינו את ה-One Top: מחפשים מתכון ספציפי? הנה הרשימה שלהם לפי הסדר: 00:10 עוף שמנת ...
מתאבן עשוי מירקות פריכים עם עמילן! כמו במסעדהמתאבן עשוי מירקות פריכים עם עמילן! כמו במסעדה מרכיבים: מים - 200 מ"ל (6.76 fl oz) עמילן תירס ...
ארוחות צהריים טבעוניות בריאות מיום שני עד שישי + מדריך PDFהפכו את ארוחות הצהריים שלכם למרגשות עם ארוחות הצהריים הטבעוניות הבריאות הללו מיום שני עד שישי. קל, טעים, ידידותי לתקציב ושימוש...
טיפים וטריקים לתפריט צהריים קינוחי פירות
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לצהריים קינוחי פירות