ביתמנות עיקריותאורז

רעיונות למנות אורז ותפריט צהריים שתוכלו לגלות

כשזה מגיע לרעיונות לארוחת צהריים, אין כמו מנת אורז טעימה. אורז הוא מרכיב יסוד במטבחים רבים, וניתן לשלב אותו כמעט עם כל סוג של בשר, ירק או טעם כדי ליצור ארוחה טעימה ומזינה. ממנות קלאסיות כמו אורז מטוגן וג'מבליה ועד אפשרויות יצירתיות יותר כמו סושי וריזוטו, תמיד יש משהו חדש לחקור עם אורז. בין אם אתם מחפשים משהו מהיר וקל להכנה או משהו מורכב וגורמה יותר, הרעיונות האלה למנות אורז ולארוחת צהריים מציעים משהו לכל אחד לגלות.

סוגים שונים של אורז

מנות אחד הדברים הגדולים במנות אורז הוא שיש כל כך הרבה סוגים שונים לחקור. ממועדפים קלאסיים כמו ג'מבליה ופאייה ועד אפשרויות יצירתיות כמו סושי וריזוטו, יש הרבה אפשרויות לבחירתך. אורז מטוגן הוא אחת המנות הפופולריות והקלאסיות ביותר, אבל אם אתם מחפשים משהו ייחודי יותר, תוכלו לנסות גם מנות כמו אורז מטוגן שרימפס, ביריאני ירקות או פאייה בסגנון ספרדי. לאפשרות מודעת יותר לבריאות, שקול להכין קערת אורז חום עם ירקות בגריל וחלבון האהוב עליך.

יש גם הרבה וריאציות טבעוניות וצמחוניות של מתכונים קלאסיים, כך שתוכל בקלות להכין ארוחה טעימה מבלי להשתמש במוצרים מן החי.

מנות אורז קלאסיות

אורז מטוגן הוא מאכל קלאסי שקל הכנה וניתן להתאמה אישית עם מגוון מרכיבים. אפשר להכין גרסה מלוחה עם ביצה, ירקות ובשר, או גרסה מתוקה עם פירות ואגוזים. Jambalaya היא עוד קלאסיקה המשלבת עוף, שרימפס, נקניק וירקות ברוטב עגבניות טעים. למשהו אקזוטי יותר, נסו פאייה - המנה הספרדית הזו כוללת אורז בטעם זעפרן בשילוב עם פירות ים ונקניקיית צ'וריסו. גם ריזוטו פופולרי - המנה האיטלקית הזו מתבשלת באיטיות במרק עד שהוא מגיע למרקם קרמי.

אתה יכול להוסיף פטריות, אספרגוס, אפונה, או כל סוג אחר של ירק כדי לתת לריזוטו יותר טעם. אפשרות מצוינת נוספת לארוחת צהריים היא סושי - אתה יכול להכין רולים סושי משלך בבית באמצעות דגים וירקות מבושלים או נאים. קל להתאים מנות אורז עם הטעמים והחלבונים האהובים עליכם לארוחה בלתי נשכחת!

רעיונות להכנת אורז צהריים
קולסלאו צבעוני בריא

אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, קולסלאו צבעוני בריא עשוי להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. מתכון זה מגיש 8 ומחירו 1.07 $ למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 11 גרם שומן ובסך הכל 223 קלוריות . זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . לכו לחנות וקחו כרוב, סוכר שווה ערך תחליף סוכר, חומץ אורז ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61% . הציון הזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט רימונים ותרד צבעוני ופריך , סלט קינואה אדומה צבעונית לא כל כך טאבולה וסלט אורז בר צבעוני .

סלט אבוקדו קליפורניה

זקוק למזון צמחוני ללא גלוטן, לקטו אובו וראשוני ? סלט אבוקדו קליפורני יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 137 קלוריות . מתכון זה מגיש 6. תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. לכו לחנות וקחו אבוקדו, רומיין, בצל ירוק ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 50% . הציון הזה מוצק. אבוקדו לאסי מתוק - איך מכינים אבוקדו לאסי - אבוקדו הודי , קליפורניה טרי-טיפ, סגנון סנטה מריה , ועוטף אורז פראי קליפורניה וכרוב בקר עם גבינת ריקוטה פריכה דומים מאוד למתכון הזה.

עוף ג'ינג'ר

ג'ינג'ר צ'יקן היא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מכילה 536 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . עבור $1.66 למנה , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך שמן בוטנים, רוטב סויה, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 64% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גםהליבוט מזוגג עם ג'ינג'ר סויה עם ריליש ג'ינג'ר אפרסק , עוף אדובו ואורז ג'ינג'ר קוקוס , ו -ג'ינג'ר צ'יקן מוקפץ .

פאי שוקולד חלב

פאי שוקולד חלב עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני הקינוח שלך. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 228 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -15 גרם שומן כל אחת. תמורת 60 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . 19 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שוקולד צ'יפס חלב, גבינת שמנת, נשיקות שוקולד חלב ותוספת קצפת וחלב. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגיות שוקולד צ'יפס פיסטוק , עוגיות פלורנטין שוקולד חלב ואורז חלב קוקוס .

נשאר לאפות טורקיה ואורז

Left Over Turkey and Rice Bake הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 752 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . עבור $2.0 למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לכו לחנות וקחו פלפל, גזר, סלרי ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 68% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם רתיחה של שרימפס סופר קל סדינים שתכינו שוב ושוב , קארי בקר על אטריות אורז וקארי בקר ועגבניות על קינואה .

לחמניות כרוב ממולאות בקר

זקוקים למזנון ללא גלוטן וללא חלב ? לחמניות כרוב ממולאות בקר יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 200 קלוריות , 6 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן . תמורת 67 סנט למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. 38 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. אם יש לך מיץ לימון, סוכר חום, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 88% , וזה אדיר. מתכונים דומים הם Involtini Di Pollo-לחמניות עוף ממולאות חזיר וגבינה , קורנדביף אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים , וקליפורניה אורז פראי וכרוב בקר עם גבינת ריקוטה פריכה .

בשר חזיר מגורר עם שעועית

חזיר מגורר עם שעועית הוא מתכון ללא גלוטן וללא חלב עם 12 מנות. מנה אחת מכילה 525 קלוריות , 35 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . עבור $1.44 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זהו מתכון במחיר סביר לחובבי אוכל אמריקאי. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו שעועית שחורה, אורז, שקדי חזיר ועוד כמה דברים כדי להכין אותם היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו-20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 69% . נסה מטבל צרפתי מגורר מרוטב חרס , עוף ברביקיו מגורר סחוט , ועוף מגורר מוקפץ ופטריות עם בלסמי למתכונים דומים.

גלילות כרוב ממולאות בקר

לחמניות כרוב ממולאות בקר הוא מנה של 6 אנשים. תמורת 67 סנט למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מכיל 200 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -1 גרם שומן למנה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . תערובת של ביצה, אורז, מיץ לימון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 73% , וזה די טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: Involtini Di Pollo - לחמניות עוף ממולאות בשנקן וגבינה , קורנדביף אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים , וקליפורניה אורז פראי וכרוב בקר עטיפת גבינת ריקוטה פריכה .

תבשיל אורז עוף מהיר

תבשיל אורז עוף מהיר עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנות העיקריות שלך. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 25 גרם חלבון , 38 גרם שומן ובסך הכל 599 קלוריות . מתכון זה מגיש 4. תמורת $3.11 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. לכו לחנות וקחו תערובת רוטב בטעם גבינת צ'דר, פלפל, אורז ועוף, ועוד כמה דברים להכין אותה היום. זה מושלם לחורף . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 43% . הציון הזה די טוב. נסה תבשיל עוף ואורז גבינתי , מרק עוף שקוף ומהיר , ועוף צלוי לימון, שום ותימין - שיטה מהירה וקלה למתכונים דומים.

אוקה (מרק דגים רוסי)

תשכחו מלצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל מזרח אירופאי. נסה להכין אוקה (מרק דגים רוסי) בבית. מנה אחת מכילה 123 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . מתכון זה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, שלם 30 ו-pescatarian מגיש 4 ועולה $1.26 למנה . לכו לחנות וקחו פילה בקלה, מלח ופלפל, בצל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-23 יגידו שהוא הגיע למקום. זה מושלם לחורף . זה עובד היטב בתור מזנון. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 97% , וזה מרהיב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Easy Fish Molee (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , מיסו, מרק מקל דגים ואורז וסגנון דגים הונאן .

סרטונים להכנת תפריט אורז בסגנון שונה
קערת האורז הבריא של דולר אחדמתכוני ארוחות בריאות צריכים להיות זולים וקלים להכנה בבית. קערת האורז הזו היא לא רק דלת קלוריות וזולה, אלא שהיא גם...
מנת האורז הזו היא!!!אורז בקר מעורב * 2 כוסות אורז * ½ כפית מלח * 1 כוס ציר עוף * 1 כוס מים * * 450 גרם בשר בקר טחון/1 ק"ג * 1 כפית מלח ...
אורז ביצה קוריאני מהיר ופשוט aka Gyeran BapGyeran Bap - אורז ביצה קוריאני. אורז לבן פשוט מאודה עם ביצה מטוגנת מעל, מתובל ברוטב סויה, ירוק ...
מתכון קופסת אוכל קלה | איך להכין אורז פודינה טעיםבסרטון זה נראה איך מכינים אורז פודינה / אורז מנטה / פודינה סדאם. זהו מתכון לקופסאות אוכל פשוט, קל ומהיר.
טיפים וטריקים לתפריט צהריים אורז
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לצהריים אורז